ご協力と情報提供
今回の記事は、シーシャ利用時の体調不良とスタッフ対応ガイドになります。
shisha cafe Siestaの加藤さまより情報をいただき、記事とさせていただきました。
【全シーシャ民に拡散希望】
— 加藤裕太@Siesta (@siesta_kato) February 28, 2025
体調不良になってしまったお客様へのシーシャスタッフとして対応マニュアルを制作しました。
シーシャ店舗経営者様、スタッフ様、ユーザー様
ご自由にお使い頂いて構いませんので拡散・シェアしてくださると幸いです。
ご協力くださった方々誠に有難うございました！… pic.twitter.com/QMRj68aaJe
シーシャを楽しむ際には、体調管理がとても大切です。ニコチンや一酸化炭素の影響によって体調を崩すことがあるため、正しい知識を持ち、適切な対応を心掛けることが重要です。本記事では、シーシャ利用時に起こりやすい体調不良の原因と、店舗スタッフが行うべき対応について詳しく解説します。
1. 体調不良の主な原因（ニコチン・一酸化炭素）
① ニコチンによる脳貧血とは？
シーシャの煙にはニコチンが含まれており、長時間の喫煙により紙巻きタバコと同等以上のニコチンを吸収することがあるため、以下の影響を引き起こします。
- 脳の血管が収縮し、血液の循環量が低下
- 酸素供給量の不足による脳貧血
- 長時間の喫煙において、ニコチンの影響で血圧が急激に変動し、めまいや立ちくらみが起こりやすくなります。
特に、初心者の方や空腹時、アルコール摂取後はリスクが高まりますのでご注意ください。
主な症状
- 立ちくらみ、めまい、ふらつき
- 顔面蒼白、冷や汗
- 吐き気、動悸
- 過剰な喫煙や換気不足が重なると、一時的な意識消失や意識混濁を引き起こす可能性がある。
② 一酸化炭素による酸欠とは？
シーシャでは炭を使用するため、一酸化炭素（CO）が発生します。COはヘモグロビンと結合しやすく、体内の酸素供給を減少させ、酸欠状態を引き起こします。
- 換気が不十分な場合、CO濃度が上昇し、中毒のリスクが高まる
- 狭い個室での長時間喫煙や炭の使用量が多い場合は特に注意
主な症状
- 軽症：頭痛、めまい、吐き気、息苦しさ
- 中等症：動悸、意識がぼんやりする、手足のしびれ
- 重症：意識喪失、呼吸困難、最悪の場合は死亡の可能性
③ ニコチン摂取による低血糖とは？
ニコチンはインスリンの分泌を抑制し、一時的に血糖値を上昇させます。しかし、その後血糖値が急激に低下し、低血糖状態になることがあります。そのため、血糖値の変動が大きい場合、急激に血糖値が下がり、低血糖状態となります。
主な症状
- 吐き気
- 手足のしびれ
- 倦怠感
- 口の中が不味く感じる
体調不良の要因
- 睡眠不足
- 飲酒
- 空腹・満腹
- 換気不足
2. スタッフ対応方法
(1) 軽症の場合（ふらつき・息切れ）
- お客様を座らせる、または仰向けにし、足をクッションなどで高くする。
- 服の締め付けを緩める（ベルトやネクタイなど）。
- 換気を強化する（個室ならドアや窓を開ける）。
- 水分補給を促す（例：水、ポカリスエット、糖分を含む飲料）。
(2) 重症の場合（意識障害・呼吸停止）
- 意識と呼吸の確認
- 声をかけ、肩を軽く叩いて反応を確認。
- 反応がない場合、すぐに119番通報。
- 頸動脈の拍動が弱い、または呼吸がない（場合は10秒以内に心臓マッサージ開始。
- 呼吸の確認方法
- 手のひらを少し湿らせて相手の鼻・口元に近づけると、微弱な呼吸も感じやすくなる。
- 吐瀉物による窒息を防ぐため、横向きにして顎を軽く上げる。
- 意識が回復したら
- 換気の良い場所へ移動し、水分補給と保温。
- 左向きの回復体位を取らせる（心臓への負担を軽減）。
(3) シーシャ店舗ならではの対応
- 定期的な換気を行い、COの蓄積を防ぐ。
- 初心者には適切な吸い方を説明する（強く吸いすぎない、適度に休む）。
- 空腹時の喫煙を避けるようアドバイス。
- アルコールとシーシャの併用には注意喚起を行う。
- 異変を感じた場合は早めに声をかける。
(4) 施設管理の対応
- トイレ内での倒れるリスクを考慮し、非常用鍵を準備。
- 非常用鍵の使用訓練・定期点検を実施。
- 個室や店内の換気状態を定期チェック。
- 酸素ボンベの準備（スポーツ選手用のものを利用し、火元から遠ざける）。
- スタッフ間で情報共有を徹底し、チーム対応の体制を整える。
3. スタッフの注意点
- お客様の体調に常に気を配る（特に初心者・飲酒者・長時間利用者）。
- 顔色の変化、吸い方の違い、手の震え、汗、体感温度の変化などを観察。
- 異変を感じたら早めに休憩を勧める。
- 店内の換気状況を随時確認。
- 119番通報が必要な場合は迷わず対応（意識障害・呼吸困難）。
- 3〜4時間はニコチンが体内に残るため、症状が改善されるまで店内で休んでもらうのが理想的。
- 当日は湯船の入浴を避け、水分摂取量を増やすようアドバイス。
まとめ
シーシャを安全に楽しむためには、ニコチンや一酸化炭素の影響を理解し、適切な対策を講じることが大切です。スタッフはお客様の体調を細かく観察し、適切な対応を取ることで、安心してシーシャを楽しんでいただける環境を提供しましょう。
参考
水タバコの基礎知識およびその有害性
repo.kyoto-wu.ac.jp
水タバコによる急性一酸化炭素中毒で搬送された1例
jsct-web.umin.jp
シーシャ（水タバコ）のニコチン・タール量は？ニコチンフリーは安心？健康リスクについて100人アンケート
chillhabit.com
シーシャ（水タバコ）にニコチンは入っている？有害物質や健康リスクについて解説
drvape.jp
水タバコ – Wikipedia
ja.wikipedia.org
