本記事は、BRO TALK STUDIOの動画「【心理学】シーシャが及ぼす人体への影響とは?!」より、シーシャが人間の心理にどのような影響を与えるのかというテーマについて、動画の流れに沿って詳細に解説したものです。
ゲストには、神戸でシーシャ店を経営するコウジ氏を迎え、彼が神戸大学時代に執筆した卒業論文「シーシャの心理に与える効果」の研究データを基に、MCのDAIGO氏と共にシーシャのリラクゼーション効果について科学的な視点から深掘りします。
【店舗紹介とゲストの経歴】神戸大学発の若きシーシャ経営者
動画の冒頭では、今回のゲストであるコウジ氏（25歳）とその店舗が紹介されました。 コウジ氏は兵庫県神戸市で「BoaBASE」と「Cozy Studio BoaBASE」という2店舗のシーシャ店を経営しています。
彼は神戸大学を卒業後、一般的な就職活動の道には進まず、自らシーシャ屋を起業するという道を切り開きました。そして、彼の大学時代の卒業論文のテーマこそが、今回の本題である「シーシャの心理に与える効果」についての研究でした。
【1. 研究の背景】なぜシーシャの心理効果を研究したのか？
コウジ氏がこの研究を始めようと思ったきっかけは、実際の営業を通したお客様とのコミュニケーションにありました。 店舗には、様々な悩みを抱えたお客様が来店します。しかし、シーシャを吸いながら話をしているうちに、「ここに来てすごいいい気持ちになった」と言って帰っていくお客様が多いことに気がついたと言います。
大学で心理学を専攻し、アロマやお香、瞑想といった心理セラピーの研究を行っていた彼は、その延長線上に「シーシャが流行っている理由」があるのではないかと考えました。お客様の心が安らぐ理由を、感覚ではなく科学的なデータとして効果検証するために、この卒業研究が行われました。
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【2. 研究の概要】85人のデータから読み解く心理的変化
研究は、以下の条件と尺度を用いて実施されました。
対象者
シーシャを2回以上吸ったことがある人、計85人。
実施場所
兵庫県内のシーシャ店5店舗の協力を得て、実際の営業中にデータを採取。
調査方法
シーシャを吸う前と、吸った後の心理的な状態の差を測定。
使用した尺度
国内や海外にもシーシャの心理効果に関する先行研究がなかったため、アロマやリラクゼーション効果の測定に使われる「徳田さんの心理尺度（一時的気分尺度）」と、「心理的リラクゼーション尺度」を採用しました。そして因子分析を用いて7つの感情項目に分けて研究を進めました。
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【3. 7つの感情項目】シーシャを吸う前と後での数値の変化
測定された7つの感情項目について、吸う前と吸った後でどのような数値の変化（平均値の差）があったのか、具体的な結果が発表されました。
- 晴れやかな気分（明朗感） 「空を見上げてスッキリと晴れやかな感じがする」「心のモヤモヤがない」といった状態を指します。結果として、吸う前と比べて吸った後の方が数値が高まり、気分が晴れる傾向が確認されました。
- 落ち着いた感じ（平静感） 数値が上昇し、吸った後により落ち着き、穏やかな状態になっていることが確認されました。
- 自己効力感 「ある課題に対して自分がどれぐらい影響を与えることができるか」に対する自信を指します。こちらも吸った後に数値が上昇し、自信が増しているという結果が出ました。
- ハイになる感じ（高揚感） 「飛び上がるような嬉しい感覚」やハイになる感覚です。こちらに関しても、吸った後に若干の数値の上昇が見られました。
- 疲労感 どれくらい疲れているかを示す数値ですが、吸った後には減少する（疲労が軽減する）傾向が見られました。
- イライラ感（怒り） 疲労感と同様に、吸った後には減少しました。
- 緊張感 こちらも吸った後には減少する結果となりました。
これらの結果から、結論として、シーシャを吸った後はいい感じに落ち着き、明確なリラクゼーション効果があることが研究によって実証されました。
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【4. 考察と要因】深呼吸の力とニコチンの作用
なぜシーシャを通じてこのようなポジティブな心理的変化が起きたのか、コウジ氏とDAIGO氏による考察が語られました。
空間とコミュニケーションの要因 コウジ氏は前提として、これが「純粋にシーシャの煙だけの効果」とは言い切れないと補足しています。
実験は実際の営業中に行われたため、店舗のライティング、BGM、スタッフや同席者との会話など、空間全体の要素が心理状態に影響を与えていることは間違いありません。
日常の中の「深呼吸」という体験
DAIGO氏は、アメリカのHMDブランド「Kaloud（カラウド）」の社長の言葉「シーシャとは日常の中に深呼吸を取り入れるためのツールである」を引用しました。
みなさんご存知でしょうか？シーシャが中東で主に楽しまれており、伝統的な方法のみしか市場にほとんど存在しなかった2000年ごろ、アメリカで一人の男が市場を変える”ある”ものを開発したことを。今回は、世界のシーシャの広がりを作り、さらにそのス[…]
現代人は、2時間ただひたすら呼吸をするだけの時間を持っていません。シーシャを通じて深い呼吸を繰り返すことで、体を休ませるための副交感神経が優位になり、それがリラックス効果に繋がっていると考えられます。
ニコチンによる相反する作用
自己効力感や高揚感が上がった理由について、DAIGO氏は「ニコチンによるアドレナリン分泌（興奮状態）の影響ではないか」と考察しました。
これに対しコウジ氏は、ニコチンを長時間摂取すると、最初は興奮状態（ハイ）になるものの、その後はダウナー系（沈み込んで深く物事を考える、集中モードに近い状態）の効果が現れると解説しました。
この相反する2つの作用が働くことで、晴れやかな気分と落ち着きの両方が得られているのではないかと結論づけられています。
（※動画内では、ニコチンの作用について薬物のような危険なイメージを持たれないよう、日常のあらゆる場面でアドレナリンは分泌されるものであり、リスクを理解した上で楽しむ大人の嗜好品であるという注意喚起も行われています。）
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【まとめ】シーシャがもたらす最大の価値
今回の動画を通して、「シーシャには科学的に裏付けられたリラクゼーション効果がある」という事実が明確に伝えられました。
もし「なぜシーシャが好きなのか？」と聞かれたら、「リラクゼーション効果があるからです」と自信を持って答えられるようになる、非常に意義深い研究結果です。ただ煙を楽しむだけでなく、心身を落ち着かせ、日常に深呼吸を取り入れるためのツールとして、シーシャの価値を再認識できる内容となっています。
BoaBASE / Cozy Studio BoaBASE
BoaBASE
住所・Googleマップリンク 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目8-6 4F
営業時間 11:00 ～ 23:30（月〜日）
Cozy Studio BoaBASE
住所・Googleマップリンク 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目8-6 4F
営業時間 11:00 ～ 23:30（月〜日）
