シーシャを吸う時の一酸化炭素中毒のリスクと対策│CLOUD

シーシャを吸ったことがある方の中には、吸いすぎて頭がクラクラとした経験がある方もいると思います。そして、そのような症状が重症化すると、一酸化炭素中毒を引き起こすと言われます。今回は、一酸化炭素中毒の原因と対策についてまとめてみました。

1 一酸化炭素中毒とは？
- 1.1 一酸化炭素中毒の症状
2 シーシャにおける一酸化炭素中毒のリスクと原因
3 一酸化炭素中毒を起こした際の対応例
4 正しい知識のもと、シーシャを楽しもう。（まとめ）

一酸化炭素中毒とは？

空気中の一酸化炭素の濃度が高いこと等を原因に起こる中毒症状です。一酸化炭素は無味無臭でありながら毒性が強い気体です。ほんの少しでも吸い込んでしまうと気づかないうちに中毒になる危険性があります。

一酸化炭素中毒の症状

軽い場合でも頭痛や吐き気、重篤な場合は嘔吐・けいれん・失神などが主な症状となります。また、最悪の場合、死に至る危険性の高い中毒症状です。

そして、具体的な症状に関しては以下の表のようになります。

一酸化炭素（ＣＯ）濃度（％）	吸入時間による中毒症状
0.04	1～2時間で前頭痛や吐き気、2.5～3.5時間で後頭痛
0.16	20分間で頭痛、めまい、吐き気、2時間で死亡
0.32	5～10分間で頭痛、めまい、30分間で死亡
1.28	1～3分間で死亡

出典 : 経済産業省 – 空気中の一酸化炭素（CO）濃度（%）と吸入時間による中毒症状

ちなみに、シーシャにおける一酸化炭素中毒は、対策を不十分にしていない場合にのみ稀に発生し得る症状で、発生しても軽度の症状である場合がほとんどです。（参考程度ですが、国内でシーシャが原因で発症した一酸化炭素中毒の死亡者は確認されていません。*2023年10月 CLOUD調べによる）

シーシャにおける一酸化炭素中毒のリスクと原因

では、シーシャにおいてなぜ一酸化炭素中毒の危険性があるのでしょうか。今回は主要な原因を3つまとめてみましたので、ご紹介します。

原因① 炭が完全に焚けていない

一酸化炭素が発生する原因として、炭素の不完全燃焼が挙げられます。これはシーシャに置き換えると炭が完全に焚けていない状態のことを指します。炭の質が悪い場合や十分に焚けていない炭を焚けていると認識してしまう場合に発生し得る原因です。

特に自宅シーシャでは丁寧に確認しておかないと一酸化炭素中毒を引き起こす危険な原因の一つとなりやすいです。炭の質に関しても、不安であれば近くのシーシャ屋などでオススメの炭を聞いておくと良いです。また、シーシャ屋では基本的にしっかりと焚けた質の良い炭を使用していますが、一応心の片隅で気にしておくに越したことはないでしょう。

原因② 休憩なく吸いすぎてしまう

続いての原因は、シーシャの煙を高頻度で吸い込みすぎることです。以下の記事を参照されるとより理解が深まるかと思いますが、シーシャの煙には一酸化炭素が含まれています。

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煙の成分構成を見る限り、紙タバコと比較しても一酸化炭素の含有比率は少ないため、シーシャを過剰に吸いすぎなければ問題ないでしょう。1分間に1〜2回程度の吸引に留め、水分（・糖分）の摂取・休憩を意識的に行うことで安全に風味を楽しむことができると言われています。

また、吸いすぎは酸欠も引き起こしますので、特に注意しましょう。

原因③ 換気が悪い

「換気」は、最後にして最大の原因です。炭を焚く過程にもシーシャの煙にも一酸化炭素は発生しますので、換気が一切ない密室でシーシャを吸う行為は非常に危険です。自宅では換気扇を回し、窓を開けることで十分に対策可能です。また、たまに換気が十分にできていないシーシャ屋もあるようです。吸っていてクラクラする・しそうだなと感じた場合はすぐに換気してほしいとスタッフに伝えるようにしてください。